사회과학 올립니다 성인학습및상담 올립니다 상담이론 중 한가지를 선택 후 상담이론 기법과 프로세서에 따라 실제 주변인물을 대상으로 상담을 시행하고 이를 프로세서와 결과를 기술 - 엘리스의 ABCDE 기법 등록
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[사회과학][성인학습및상담] 상담이론 중 한가지를 선택 후 상담이론 기법과 프로세서에 따라 실제 주변인물을 대상으로 상담을 시행하고 이를 프로세서와 결과를 기술 - 엘리스의 ABCDE 기법
상담이론 중 한가지를 선택 후 상담이론 기법과 프로세서에 따라 실제 주변인물을 대상으로 상담을 시행하고 이를 프로세서와 결과를 기술
엘리스의 ABCDE 기법
1. 엘리스의 ABCDE 모형
엘리스의 성격이론의 핵심이 되는 ABC는 인간이 비합리적인 신념으로 인해서 부적응적인 정서와 행동에 고착되는 것을 잘 설명해 주고 있다.
1) A(Activating Event)
선행사건으로 개인에게 정서적 혼란을 가져오게 되는 활동,행동,또는 사건이다.
2) B(Belief System)
신념체계로 선행사건에서 일어나는 활동, 행동 또는 사건에 대한 개인의 신념이다.
- 이성적, 현실적, 합리적 신념(rational beliefs : rB`s)
- 비이성적, 비현실적, 비합리적 신념(irrational beliefs : iB`s),
3) C(Consequence)
신념체계에 대한 정서적, 인지적, 행동적 결과이거나 반응이다.
- 이성적, 현실적, 합리적 결과(rational consequence : rC)
- 비이성적, 비현실적, 비합리적 결과(irrational consequence : iC)
4) D(Dispute)
비합리적 신념을 바꾸도록 돕는 과학적 방법을 적용하는 논박이다.
5) E(Effect)
효과로 내담자가 가진 비합리적인 신념을 철저하게 논박함으로써 합리적인 신념으로 대치한 다음에 느끼게 되는 자기 수용적인 태도와 긍정적인 감정의 결과를 지칭한다.
이러한 RET의 ABC이론은 성격의 심리적 측면으로서 Ellis는 인간의 정서적 혼란은 타고난 생득적 경향성과 부모, 사회의 문화에 의해 각인된 비논리적이고, 비이성적이며, 비합리적인 사고와 신념체계가 자기언어화(self-verbalization)를 통하여 강화되어 일어나는 것으로 보고 ABC에 따라 정서적 혼란을 분석하고 이를 변화, 치료하기 위해서 D-E로 확장하여야 한다고 한다.
2. 엘리스의 ABCDE 모형의 상담 과정
1) 합리적 정서치료에서 사용되는 목적
내담자의 핵심적인 자기 파괴적 생각을 최소화하고 삶에 있어 더욱 현실적이고 관대한 철학을 갖도록 하는 것이며 또한 삶에 있어 바람직하지 못한 결과가 나왔을 경우 자기 자신이나 다른 사람에 대한 비난을 줄이는 것이다.
2) 합리적 정서치료에서(RET) 치료자가 내담자와 함께 추구하는 구체적인 목표는 다음과 같다.
①자기에 대한 관심(self-interest)의 촉진이다.
②사회에 대한 관심(social-interest)의 촉진이다.
③자기 지도력(self-direction)을 기르는 것이다.
④관용성(tolerance)을 기르는 것이다.
⑤융통성(flexibility)을 기르는 것이다.
⑥불확실성의 수용(acceptance of uncertainty)이다.
⑦심신을 몰입하도록 한다(commitment).
⑧과학적으로 생각할 수 있도록 한다(scientific thinking).
⑨자기 자신을 수용할 수 있도록 한다(self-acceptance).
⑩모험을 할 수 있도록 한다(risk taking).
⑪유토피아적인 생각을 갖지 않도록 한다(nonutopianism).
3. 엘리스의 ABCDE 모형의 상담 기법
1) 정서적 기법
정서적 기법은 주로 내담자가 자신을 정직하게 나타내도록 하고, 정서적 모험을 경험하게 하여 자신을 개방하도록 도와주려는 데 중점을 둔다.
① 유머의 사용
유머를 사용함으로 비합리적인 신념에서 오는 내담자의 불안을 감소시키기 것이기에 유머가 RET치료자의 가장 인기 있는 기법들 중 하나라고 했다.
② 합리적 정서 상상
내담자는 그들이 실재 생활에서 생각하고 느기고 행동하기를 원하는 방식으로 상상케 함으로 그들에게 일어날 수 있는 가장 최악의 것들의 감정을 경험하게 하는 방식이다. 그러한 경험을 통해 적절한 감정으로 변화시키는 방법이다.
③ 역할 연기
역할 연기에는 정서적 요소와 행동적 요소가 모두 포함되어 잇다. 내담자는 어떤 상황에서 무엇을 느끼는가 하는 것을 알아보기 위해 그 행동을 시연해 볼 수 있다.
④ 수치감-공격연습
엘리스는 사람들이 어떤 행동에 대한 비합리적인 수치감을 제거하는 것을 돕기 위한 연습 즉 수치심을 극복하는 어떤 행동을 시도해 보도록 한다. 예로 버스안에서 큰 소리로 노래를 하거나 주의를 끌만한 옷을 입을 수도 있다. 이렇게 함으로 내담자은 점차 다른 사람의 반응이나 불인정 때문에 자신이 하고 싶어하는 어떤 행동을 하지 않아야 할 하등의 이유도 없다는 것을 알게된다.
⑤ 힘과 정열의 사용
엘리스는 내담자가 지적 통찰에서 정서적 통찰로 가도록 하기 위해 힘과 에너지의 사용을 제안했다. 내담자들은 자신의 비합리적인 신념을 표현하는 강력한 자기 대화와 힘이 있는 논박을 하게 하는 방법이다. 이상의 정서적 기법은 상담의 전 과정에 걸쳐서 이루어지는 것이 아니라 상담의 초기단계나 혹은 과정상의 한 단계에서 이루어지는 것이다.
2) 행동적 기법
이 기법은 내담자에게 어떤 행동을 하게 하여 그의 신념체계를 변화시키고 이 변화된 신념체계를 통해 혼란된 정서에서 벗어나게 하며 역기능적인 증상에서 벗어나 보다 생산적인 행동을 할 수 있도록 돕는 기법이다. 이 기법은 인지적 행동적 상담의 한 형태이기 때문에 행동적 상담기법(조작적 조건화, 자기관리, 체계적 둔감법, 도구적 조건화, 생체 자기제어, 이완 등)을 거의 그대로 활용할 수 있다. 그러나 행동적 상담에서의 행동적 기법은 내담자의 생각이나 정서와는 상관없이 행동의 변화에만 초점을 두지만, RET에서의 행동적 기법은 행동의 변화뿐만 아니라 생각, 더 나아가 정서까지도 변화시키려는데 더 주안점을 둔다. (예/엘리베이터 공포증-하루에 20-30회오르내림으로공포심을 경감시킴)
예) A-C나 C-A의 근간이 되고 있는 B를 밝히는 과정으로 치료자는 추론을 사용한다
치료자: 그래 당신이 그때 느낀 감정은 무엇이지요?( C를 알아본다 )
내담자: 화가
자료출처 : http://www.ALLReport.co.kr/search/Detail.asp?pk=11057897&sid=sanghyun7776&key=
[문서정보]
문서분량 : 6 Page
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자료제목 : 사회과학 올립니다 성인학습및상담 올립니다 상담이론 중 한가지를 선택 후 상담이론 기법과 프로세서에 따라 실제 주변인물을 대상으로 상담을 시행하고 이를 프로세서와 결과를 기술 - 엘리스의 ABCDE 기법
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키워드 : 사회과학,성인학습,상담,상담이론,중,한가지를,선택,후,기법과,프로세서
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[사회과학][성인학습및상담] 상담이론 중 한가지를 선택 후 상담이론 기법과 프로세서에 따라 실제 주변인물을 대상으로 상담을 시행하고 이를 프로세서와 결과를 기술 - 엘리스의 ABCDE 기법
상담이론 중 한가지를 선택 후 상담이론 기법과 프로세서에 따라 실제 주변인물을 대상으로 상담을 시행하고 이를 프로세서와 결과를 기술
엘리스의 ABCDE 기법
1. 엘리스의 ABCDE 모형
엘리스의 성격이론의 핵심이 되는 ABC는 인간이 비합리적인 신념으로 인해서 부적응적인 정서와 행동에 고착되는 것을 잘 설명해 주고 있다.
1) A(Activating Event)
선행사건으로 개인에게 정서적 혼란을 가져오게 되는 활동,행동,또는 사건이다.
2) B(Belief System)
신념체계로 선행사건에서 일어나는 활동, 행동 또는 사건에 대한 개인의 신념이다.
- 이성적, 현실적, 합리적 신념(rational beliefs : rB`s)
- 비이성적, 비현실적, 비합리적 신념(irrational beliefs : iB`s),
3) C(Consequence)
신념체계에 대한 정서적, 인지적, 행동적 결과이거나 반응이다.
- 이성적, 현실적, 합리적 결과(rational consequence : rC)
- 비이성적, 비현실적, 비합리적 결과(irrational consequence : iC)
4) D(Dispute)
비합리적 신념을 바꾸도록 돕는 과학적 방법을 적용하는 논박이다.
5) E(Effect)
효과로 내담자가 가진 비합리적인 신념을 철저하게 논박함으로써 합리적인 신념으로 대치한 다음에 느끼게 되는 자기 수용적인 태도와 긍정적인 감정의 결과를 지칭한다.
이러한 RET의 ABC이론은 성격의 심리적 측면으로서 Ellis는 인간의 정서적 혼란은 타고난 생득적 경향성과 부모, 사회의 문화에 의해 각인된 비논리적이고, 비이성적이며, 비합리적인 사고와 신념체계가 자기언어화(self-verbalization)를 통하여 강화되어 일어나는 것으로 보고 ABC에 따라 정서적 혼란을 분석하고 이를 변화, 치료하기 위해서 D-E로 확장하여야 한다고 한다.
2. 엘리스의 ABCDE 모형의 상담 과정
1) 합리적 정서치료에서 사용되는 목적
내담자의 핵심적인 자기 파괴적 생각을 최소화하고 삶에 있어 더욱 현실적이고 관대한 철학을 갖도록 하는 것이며 또한 삶에 있어 바람직하지 못한 결과가 나왔을 경우 자기 자신이나 다른 사람에 대한 비난을 줄이는 것이다.
2) 합리적 정서치료에서(RET) 치료자가 내담자와 함께 추구하는 구체적인 목표는 다음과 같다.
①자기에 대한 관심(self-interest)의 촉진이다.
②사회에 대한 관심(social-interest)의 촉진이다.
③자기 지도력(self-direction)을 기르는 것이다.
④관용성(tolerance)을 기르는 것이다.
⑤융통성(flexibility)을 기르는 것이다.
⑥불확실성의 수용(acceptance of uncertainty)이다.
⑦심신을 몰입하도록 한다(commitment).
⑧과학적으로 생각할 수 있도록 한다(scientific thinking).
⑨자기 자신을 수용할 수 있도록 한다(self-acceptance).
⑩모험을 할 수 있도록 한다(risk taking).
⑪유토피아적인 생각을 갖지 않도록 한다(nonutopianism).
3. 엘리스의 ABCDE 모형의 상담 기법
1) 정서적 기법
정서적 기법은 주로 내담자가 자신을 정직하게 나타내도록 하고, 정서적 모험을 경험하게 하여 자신을 개방하도록 도와주려는 데 중점을 둔다.
① 유머의 사용
유머를 사용함으로 비합리적인 신념에서 오는 내담자의 불안을 감소시키기 것이기에 유머가 RET치료자의 가장 인기 있는 기법들 중 하나라고 했다.
② 합리적 정서 상상
내담자는 그들이 실재 생활에서 생각하고 느기고 행동하기를 원하는 방식으로 상상케 함으로 그들에게 일어날 수 있는 가장 최악의 것들의 감정을 경험하게 하는 방식이다. 그러한 경험을 통해 적절한 감정으로 변화시키는 방법이다.
③ 역할 연기
역할 연기에는 정서적 요소와 행동적 요소가 모두 포함되어 잇다. 내담자는 어떤 상황에서 무엇을 느끼는가 하는 것을 알아보기 위해 그 행동을 시연해 볼 수 있다.
④ 수치감-공격연습
엘리스는 사람들이 어떤 행동에 대한 비합리적인 수치감을 제거하는 것을 돕기 위한 연습 즉 수치심을 극복하는 어떤 행동을 시도해 보도록 한다. 예로 버스안에서 큰 소리로 노래를 하거나 주의를 끌만한 옷을 입을 수도 있다. 이렇게 함으로 내담자은 점차 다른 사람의 반응이나 불인정 때문에 자신이 하고 싶어하는 어떤 행동을 하지 않아야 할 하등의 이유도 없다는 것을 알게된다.
⑤ 힘과 정열의 사용
엘리스는 내담자가 지적 통찰에서 정서적 통찰로 가도록 하기 위해 힘과 에너지의 사용을 제안했다. 내담자들은 자신의 비합리적인 신념을 표현하는 강력한 자기 대화와 힘이 있는 논박을 하게 하는 방법이다. 이상의 정서적 기법은 상담의 전 과정에 걸쳐서 이루어지는 것이 아니라 상담의 초기단계나 혹은 과정상의 한 단계에서 이루어지는 것이다.
2) 행동적 기법
이 기법은 내담자에게 어떤 행동을 하게 하여 그의 신념체계를 변화시키고 이 변화된 신념체계를 통해 혼란된 정서에서 벗어나게 하며 역기능적인 증상에서 벗어나 보다 생산적인 행동을 할 수 있도록 돕는 기법이다. 이 기법은 인지적 행동적 상담의 한 형태이기 때문에 행동적 상담기법(조작적 조건화, 자기관리, 체계적 둔감법, 도구적 조건화, 생체 자기제어, 이완 등)을 거의 그대로 활용할 수 있다. 그러나 행동적 상담에서의 행동적 기법은 내담자의 생각이나 정서와는 상관없이 행동의 변화에만 초점을 두지만, RET에서의 행동적 기법은 행동의 변화뿐만 아니라 생각, 더 나아가 정서까지도 변화시키려는데 더 주안점을 둔다. (예/엘리베이터 공포증-하루에 20-30회오르내림으로공포심을 경감시킴)
예) A-C나 C-A의 근간이 되고 있는 B를 밝히는 과정으로 치료자는 추론을 사용한다
치료자: 그래 당신이 그때 느낀 감정은 무엇이지요?( C를 알아본다 )
내담자: 화가
자료출처 : http://www.ALLReport.co.kr/search/Detail.asp?pk=11057897&sid=sanghyun7776&key=
[문서정보]
문서분량 : 6 Page
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자료제목 : 사회과학 올립니다 성인학습및상담 올립니다 상담이론 중 한가지를 선택 후 상담이론 기법과 프로세서에 따라 실제 주변인물을 대상으로 상담을 시행하고 이를 프로세서와 결과를 기술 - 엘리스의 ABCDE 기법
파일이름 : [사회과학][성인학습및상담] 상담이론 중 한가지를 선택 후 상담이론 기법과 프로세서에 따라 실제 주변인물을 대상으로 상담을 시행하고 이를 프로세서와 결과를 기술 - 엘리스의 ABCDE 기법.hwp
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